Recursos prácticos

Herramientas para tu salud

Recursos guiados que puedes utilizar paso a paso como apoyo para desarrollar hábitos y habilidades de autocuidado.

Herramienta disponible

Respiración diafragmática

Aprende y practica de forma guiada el ritmo respiratorio 4–6–7 con instrucciones claras, cuenta regresiva y contador de ciclos.

Inhala 4 s Mantén 6 s Exhala 7 s

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